中国有千百年的养生文化，《黄帝内经》将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等归为人体内的“邪毒”，这些“邪风贼气”聚集体内，阻塞人体的经络。本来道路畅通，结果因为人体毒素的累积、经络堵塞、运化不良、体液变酸、细胞缺氧，自由基氧化腐蚀，进而五脏六腑功能紊乱，导致百病缠身。

酵素来源于人们对发酵机理的逐渐认识，早在几千年以前，我们的祖先就开始利用酵素来制造食品、酒和治疗疾病。“酵素似乎是为人类提供的健康与年轻的最优异营养补助食品，我们的许多研究显示，用它可以延缓衰老，帮助长寿。”

——美国国立保健协会国立老化研究所科特拉博士

如今养生的新观念是：以酵素为核心，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。

既然酵素与人体新陈代谢密切相关

那么

我们首先就需要了解各类细胞的新城代谢周期

人体新陈代谢时间

胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天更新一次；

肝脏细胞180天更新一次；

红血球细胞120天更新一次；

骨骼细胞需要7年才更新一次；

一年左右的时间，身体98%的细胞会被更新。

酵素为什么要坚持喝6个月

如上面所说，我们的细胞有代谢周期，所以酵素对我们的身体产生效果同样需要一个逐渐积累的周期过程，想起来就喝，想不起来就不喝，会导致酵素对你的作用无法可持续。

15-30天，为身体适应期

30-60天，为酵素作用期

60-90天，为身体变化期

90-180天，为酵素效果巩固期

所以，酵素要喝够6个月，也就是180天！在此期间坚持喝，更能对你的身心起到前面的调节作用，达到真正稳固的效果。

女性喝酵素6个月

第1个月：睡眠质量改善，精力逐渐恢复。

第2个月：气血不足，月经不调、内分泌失调的情况明显好转。

第3个月：饮食清淡、规律作息，皮肤变得有光泽，气色好转。

第4个月：净化血液，恢复健康体质。

第5到6个月：淡化色素，加速能量转换，完美形体塑造。

男性喝酵素6个月

第1个月：疲劳乏力、精力不足的情况得到明显改善。

第2个月：精力充沛，反应力更加灵敏，办事效率增强。

第3个月：雄性激素分泌增强，体质提高，信心倍增。

第4个月：各脏器充满活力，亚健康体质得到改善，整个身体机能良好。

第5到6个月：促进新陈代谢，加快体内垃圾排出，分解老死细胞。

老年人喝酵素6个月以后

第1个月：失眠多梦，睡不沉的问题得到好转。

第2个月：睡眠问题得到解除，腰膝酸软、食欲不振、乏累的情况有一定缓解。

第3个月：身体的免疫提高了，躁热、出虚汗，容易感冒的次数减少了。

第4个月：全身状态得到调整，三高、心血管疾病得到保护，预防了骨质疏松、老年痴呆的发生。

第5到6个月：改善体力缺乏的问题。强化骨骼预防骨质疏松的作用，帮助提升骨密度，提升体力和精力。

既然如此，酵素就是无所不能的神药咯？

其实并不是！

酵素可促进营养素的吸收，可改善睡眠、提高免疫力、激活五脏活力……效果众多。于是很多人把酵素当做“神药”，既然有这么个东西，就任意喝酒、抽烟、熬夜……大错特错！

酵素可以改善部分不良习惯对身体的影响

但不是药物更代替不了药物

因此，服用酵素还是要营造积极良好的养生环境，各方面的配合才能让酵素充分发挥效果哟！

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